махи гантелей перед собой сидя - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Продолжительность: 0:27
Опубликовано: 3 сент. 2015 г.
Продолжительность: 0:41
Опубликовано: 25 февр. 2023 г.
9 мар. 2020 г. · Махи гантелями перед собой – техника выполнения. 1. Исходное положение – станьте ровно, спина должна быть прямой, плечи и грудь расправлены.
31 авг. 2023 г. · Подъемы гантелей перед собой отличное изолированное упражнение для добивания передней дельтовидной мышцы после основных упражнений.
Это классическое упражнение, выполняющееся со штангой или гантелей (лучше с гантелей), с небольшими весами, стоя на выдохе. ... перед собой сидя на наклонной ...
16 дек. 2010 г. · Перед подъемами гантелей перед собой выполните жимы гантелей/штанги сидя/стоя. После подъемов гантелей — разведения гантелей стоя и в наклоне.
Техника выполнения упражнения. Тип упражнения: изолирующее. Какие мышцы работают. Целевые мышцы: дельтовидная мышца (акцент на переднюю и среднюю головку).
Техника выполнения упражнения Махи перед собой сидя. Упражнения для мышц плечевого пояса, проработка передней дельт.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023