2 сент. 2023 г. · Махи гантелями в стороны правильно называется отведение рук в стороны с гантелями и это изолированное упражнение на среднюю дельтовидную ... |
Взять две гантели в руки так, чтобы они находились горизонтально к полу. Встать, немного расставить ноги и выпрямить спину. · Совершить на выдохе махи гантелями ... |
Videolar
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |