махи гантелями сидя - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
2 сент. 2023 г. · Классический вариант выполнения отведений рук в стороны делается стоя. Техника выполнения сидя аналогична и показана на втором изображении.
5 нояб. 2024 г. · Возьмите гантели в руки и встаньте прямо. Ноги поставьте на ширине плеч, слегка прогнув поясницу. Сведите лопатки вместе и опустите их вниз, ...
Продолжительность: 1:26
Опубликовано: 28 мар. 2020 г.
Продолжительность: 0:45
Опубликовано: 2 авг. 2013 г.
4 мая 2020 г. · Инструкции · Подбери гантели с нужным весом, займи свободную скамью для выполнения упражнения. · Сядь на край скамьи, возьми гантели хватом ...
24 авг. 2019 г. · Махи гантелями в наклоне предназначены для тренировки дельтовидных мышц, а точнее их заднего пучка (головки). В основном именно задняя часть ...
Разведение рук с гантелями оказывает большую нагрузку на средние дельтовидные мышцы. Шаг 1. Исходное положение: сидя на скамье, спина прямая. Возьмите гантели и ...
Novbeti >

Краснодар -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023