махи на заднюю дельту лежа на скамье - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
24 авг. 2019 г. · Махи гантелями в наклоне предназначены для тренировки дельтовидных мышц, а точнее их заднего пучка (головки). В основном именно задняя часть ...
15 мар. 2015 г. · Вы лежите на скамье с небольшим наклоном и выполняете то же движение, что и раньше. Чтобы стабилизировать свое тело, хорошенько упритесь ногами ...
6 июл. 2020 г. · Задний пучок дельтовидной мышцы делает плечи более круглыми и массивными. Поэтому данное упражнение...
31 авг. 2023 г. · Быстрый темп выполнения − махи гантелями в наклоне должны выполняться медленно и контролируемо, на 1-2 секунды подъем и на 3 секунды опускание.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023