махи ногами в кроссовере - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Ногу следует отводить четко назад (пяткой) слегка выпрямляя сустав колена. Затем, на вдохе, возвращаете ногу в изначальное положение. При этом корпус должен ...
Махи в кроссовере позволяют максимально эффективно проработать ягодичную область, выбрав соответствующее уровню подготовки отягощение.
2 июн. 2022 г. · Отведение ноги назад в Кроссовере. 88K views · 2 years ago ...more ... Как сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги и ягодицы - Лера Махнюк.
4 сент. 2023 г. · 15 ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В СТОРОНУ В ТРЕНАЖЕРЕ КРОССОВЕР. 37K views · 1 ... Махи ногой назад с нижнего блока. НАТАЛЬЯ САРАЙ•11K views · 0:57. Go to ...
разгибание бедра в кроссовере они же махи назад. упражнение. направлено на развитие большой ягодичной мышцы. закрепите манжету и упритесь руками в раму.
2 апр. 2022 г. · Многие — особенно женщины — используют для прокачки попы отведение бедра в сторону и назад на блочном тренажёре (кроссовере). Эти упражнения ...
27 нояб. 2013 г. · Одна нога на степ-платформе, колено слегка согнуто и зафиксировано. Тело в наклоне, руки держатся за опоры. Выполняем махи назад ...
11 июн. 2023 г. · Махи ногами в Кроссовере ‍♂ Техника: Одну ногу вставляем в специальную петлю, другая нога - опорная, не забываем держать корпус в ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023