Оценка 4,9 (75) 1 февр. 2024 г. · Это когда половину тарелки заполняют овощами и фруктами, четверть — белковыми продуктами, четверть — сложными углеводами. К январю этого года ...

Оценка 4,8 (211) 13 сент. 2022 г. · Я начала соблюдать правило тарелки. В каждый прием пищи старалась включать четыре пищевые группы: овощи и фрукты, зерновые, белковые продукты и ...

Оценка 4,9 (94) 25 июл. 2024 г. · Как итог, сейчас вся семья питается по правилу здоровой тарелки. В каждый прием пищи мы включаем много овощей, немного белков и сложных углевод ...

Оценка 4,9 (189) 10 апр. 2023 г. · Через два месяца так вошел во вкус, что увеличил маршрут до 40—50 км. «Начала соблюдать правило тарелки»: как я похудела на 15 кг за 9 месяцев.

Оценка 4,9 (320) 13 нояб. 2022 г. · Ученые предлагают воспользоваться правилом тарелки: прием пищи должен наполовину состоять из овощей и фруктов, на четверть — из белков и еще на ...

Оценка 4,9 (59) 26 дек. 2023 г. · Автор, питайтесь лучше методом тарелки с разбивкой по КБЖУ. По сути, вы примерно так и едите, и за счёт большого количества клетчатки худеете. ...

Оценка 4,9 (73) 19 янв. 2024 г. · Для них существуют другие подходы — например, метод тарелки. По нему каждый прием пищи должен наполовину состоять из овощей и фруктов, на четве ...

Оценка 4,9 (501) 7 июн. 2024 г. · Метод тарелки. Порции определяются размером тарелки. В каждый прием пищи тарелку делят на три части: половину заполняют фруктами и овощами, чет ...

Принцип здоровой тарелки заключается в том, что мысленно делим тарелку (для женщин 21−22 см в диаметре, для мужчин — 23−24 см) на 3 части: половину тарелки мы ... Не найдено: тинькофф журнал

6 июл. 2020 г. · Что такое здоровое питание, почему оно важно и что мотивирует вас на него перейти. Как измерять порции еды, что совершенно точно надо ...