9 сент. 2022 г. · Например, с низким уровнем гормонов щитовидной железы или анемией. Иногда разбитость связана с усталостью/утомленностью, сниженным эмоциональным ...

6 июл. 2023 г. · Почему я много сплю и не высыпаюсь? · Воздействие синего света · Пищевые привычки: слишком много кофеина · Дефицит железа · Гипотиреоз.

Из-за свет экрана снижается уровень мелатонина, который отвечает за циклы сна и бодрствования. Мелатонин вырабатывается в абсолютной темноте. Когда мы листаем ...

15 авг. 2022 г. · Вы слишком мало или чересчур много спите · Вы не знаете, хорошо ли вы на самом деле спите · Вы засыпаете при свете · Вы ложитесь спать в духоте · Вы ...

10 июн. 2023 г. · Причины плохого сна могут быть самыми разными — от генетической предрасположенности до стресса и депрессии. По разным оценкам, с проблемой ...

резкие перепады часовых поясов; · перемены погоды; · прием лекарственных средств с седативным действием; · недостаточное поступление витаминов с пищей или через ...

7 сент. 2023 г. · По словам Романа Бузунова, причиной того, что человек не высыпается, может быть многое: недосып, апноэ сна, синдром беспокойных ног и другое ...

17 июн. 2023 г. · На четвертом месте причины бессонницы, обусловленные внешними обстоятельствами: шум, жара, запахи, жесткость матраса и т. д. Например, нарушение ...

15 мая 2021 г. · Постоянно хочется спать: 15 причин, почему это происходит · 1. Недосып · 2. Сидячий образ жизни · 3. Физическое переутомление · 4. Нарушения ...