8 февр. 2021 г. · Планка упражнение разрекламированное отовсюду. · Сжигает жир, тренирует пресс и мышцы кора, так же лечит поясницу от болей и вообще делай планку ...

8 февр. 2022 г. · Как несложно догадаться, Мост Самсона отлично прорабатывается мышцы и связки области кора и шеи, развивая их силу. Такая необычная нагрузка ...

Продолжительность: 4:35
Опубликовано: 7 февр. 2023 г.

16 мар. 2018 г. · Стас, убирает проявление дискогенных и фасеточных болей при них наблюдаются спазмы мышц вдоль позвоночника.Чтобы мышца расслабилась нужно ее ...

Продолжительность: 5:22
Опубликовано: 17 мая 2023 г.

Попытайтесь согнуть толстый металлический прут или порвать цепь, сжать палку, приподнять дверной косяк: напрягаются мышцы, сухожилия, все тело вовлечено в ...

Продолжительность: 4:52
Опубликовано: 30 авг. 2023 г.

21 июл. 2014 г. · По идее, ноги на стуле у меня должны опираться чётко пятками. Я заметил это уже позже. Но я пробовал потом и с пятками, убрав красненький ...

«Мост Самсона» - это очень старое силовое упражнение, основная его особенность в том, что оно представляет из себя статическое удержание тела лежа. Выкаты со ...