14 дек. 2023 г. · 1. Наклоны с упором в стену: - Одной ногой упритесь в стену, опорная нога чуть согнута - Второй ногой давите на стену - Плавно наклоняйтесь ... |
16 февр. 2022 г. · Стройные ноги. Анастасия Видрук•120K views · 0:57 · Go to channel · Как Делать Приседания Плие. Техника выполнения #22x22 #адскаятренировка ... |
17 дек. 2021 г. · Наклоны на одной ноге у стены. 391 views · 2 years ago ...more ... Румынская тяга на одной ноге. Ivan Kiselev Coach•34K views · 16:50 · Go ... |
Ставим правую ногу на возвышенность так, чтобы угол между полом и ногой был 90 градусов. Начинаем тянуться к ноге, которая стоит на стуле. Разворачиваем корпус, ... |
5 февр. 2024 г. · Ноги ставим на ширине плеч. Плотно прижимаемся спиной к стене: не прогибаемся и не давим поясницу в опору. Садимся, бёдра параллельны полу, угол ... |
Шаг 1. Возьмите гантель или гирю в правую руку и встаньте на левую ногу. Опустите лопатки вниз и вместе, делая грудь колесом, а копчик слегка подверните так, ... |
10 сент. 2020 г. · Румынская тяга на одной ноге с упором в стену I С отягощением. 3.1K ... Румынская тяга на одной ноге. Доктор Демченко•29K views · 16:15 · Go ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |