15 июн. 2018 г. · Постараться принять горизонтальное положение в воде. Лечь на спину и не трепыхаться. Для начала можно звездой,раскинув руки и ноги.

Если же вам сложно сразу погрузиться в воду, то начинайте опускать лицо до носа. Пузыри в таком случае нужно делать губами. Не переживайте, в нос вода попадать ...

Наберите в лёгкие побольше воздуха и в месте, где глубина воды вам по пояс, раскинув руки, ложитесь в воду лицом или спиной. Не волнуйтесь если сначала провали ...

29 дек. 2023 г. · Руками и ногами помогать не нужно, так как здесь важно удерживать баланс с ровной спиной, чтобы ноги не «проваливались» под воду. После несколь ...

23 окт. 2023 г. · Держаться на воде помогают не активные гребки руками или удары ногами, а баланс и корпус. Плывите размеренно – движение вперед будет ...

1 июл. 2023 г. · 4. Попробуйте продержаться на воде · Упражнение № 1. Полностью погрузитесь на мелководье (можно использовать очки для плавания и зажим для носа), ...

Продолжительность: 4:51
Опубликовано: 19 мар. 2020 г.

18 июл. 2024 г. · Если вы пока совсем не умеете держаться на воде, то для начала нужно к ней привыкнуть — для этого зайдите в воду по пояс и постарайтесь ...

Для этого необходимо сгруппироваться, подтянуть колени к груди, сделать большой вдох и опустить голову под воду. Это позволит держаться на поверхности. Минус ...

12 сент. 2017 г. · Несложно догадаться, что людям с бОльшим количеством жира и меньшим — мышц — легче держаться на воде. Например — женщинам и детям. У них не ...