17 июн. 2024 г. · Это состояние возникает из-за тревожности, болезней, различных психологических состояний, стресса и многих других факторов. Рассказываем, как ...

13 мая 2024 г. · Примите свои тревожные мысли · Приучите мозг ассоциировать кровать только со сном · Отвлеките себя от тревожных мыслей · Визуализируйте мысли.

30 окт. 2020 г. · Для этого вам нужно лечь на спину, хорошо потянуться и расслабиться, затем мысленно ощутите постепенный прилив приятной тяжести в ногах, руках и ...

16 мар. 2023 г. · Что делать, если не в состоянии остановить поток мыслей и в итоге не можешь уснуть? · Улыбнуться закрытым ртом, приподнять брови. · Дышать ...

16 окт. 2023 г. · Человек не может уснуть из-за длительного ... Человеку тяжело заснуть, так как его беспокоят мысли, страхи, переживания. ... Не могу заснуть. Может ...

Словно за ночь ни разу не просыпался. Что это ... Проблема такая у меня, я не могу уснуть раньше 2 ... Частые мысли что могу умереть. Боюсь заболеть ...

5 мар. 2022 г. · Не нужно тренироваться до изнеможения. Чтобы лучше спать, будет достаточно ежедневных пробежек и умеренных нагрузок, соответствующих вашему ...

Беспокойство перед сном - это тревожные мысли, которые могут возникнуть перед тем, как вы ложитесь спать, в частности связанные с волнением, нервозностью и ...

Чтобы не пришлось искать способы лечения бессонницы, необходимо принять меры профилактики: ложиться спать не позднее 23 часов;; отказаться от просмотра ...

6 дек. 2021 г. · Но бывает, что не могу заснуть от лезущих в голову мыслей: когда же еще подумать о клиенте, которому нужно выставить счет, или о кадре из фильма ...