23 янв. 2024 г. · В случае острой бессонницы помогут уснуть быстродействующие успокоительные препараты на основе растительных компонентов валерианы, пустырника, ...

24 апр. 2024 г. · валерианы;. пустырника;. мелиссы;. мяты;. боярышника и др. Это могут быть настойки, фитосборы, сухие экстракты в таблетках, комплексные аптечные ...

Экстракт валерианы оказывает деликатное воздействие на нервную систему и помогает уснуть. · Пустырник. · Комбинированные препараты на основе валерианы и мелиссы.

Лекарственную терапию начинают с безопасных средств. Врач может назначить таблетки мелатонина, который является аналогом собственного гормона. Они лечат ...

Персен – лучше всего выбирать «Ночной». Он идет в виде капель, содержит натуральные экстракты, уменьшающие возбудимость нервной системы;; Афобазол. Препарат ...

18 февр. 2023 г. · Травяные комплексы с пассифлорой, корнем валерьяны, хмелем · Чай с мелиссой · Чай тулси (священный базилик) · Ромашковый чай · Чай из ашваганды ...

9 дек. 2022 г. · Когда вы не можете уснуть, несмотря на усталость, быстро может помочь травяной чай. Рекомендуются настои мелиссы, валерианы, корня дягиля, цвет ...

Выпивайте стакан теплого молока перед сном. · Вместо позднего перекуса можно выпить стакан чая из ромашки. · Старайтесь есть больше сложных углеводов и поменьше – ...

16 окт. 2023 г. · Старайтесь не пить перед сном крепкий кофе и другие напитки с содержанием кофеина. Откажитесь от переедания и употребления алкоголя перед сном.