9 июл. 2022 г. · Что делать, если не спал всю ночь? · Не стоит сразу вставать под душ всем телом. · Следите за температурой воды. · Избегайте долгого контакта ...

Отсутствие чувства сна - достаточно распространенный феномен, свойственный переутомлению и некоторым расстройствам психики (депрессии, неврозы, эндогенные ...

16 окт. 2023 г. · Стресс, нервное перенапряжение. Один из наиболее распространенных факторов развития бессонницы. Эмоциональные перегрузки, тревожные мысли, депр ...

Если вы не спите 2 дня подряд, последствия бессонницы более заметны. Эффект от приема стимуляторов бодрости (кофе, чай, алкоголь, сигареты) долго не сохраняется ...

Жалобы на плохой сон характерны для пациентов с инсультом, деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера. Такие психические заболевания, как депрессия, шизофрени ...

Но чаще всего нарушения сна, инсомнии, вызваны неврологическими расстройствами. Ведь сон – чрезвычайно тонкий и важный процесс, человек проводит во сне треть с ...

27 февр. 2024 г. · Нарушение циркадного ритма, то есть цикла «сон — бодрствование»: при таком расстройстве сна человек не может уснуть ночью, но при этом без проб ...

20 июн. 2022 г. · Это естественно: организм хочет, чтобы его просто оставили в покое. У многих после недосыпания страдает речь, это могут быть и оговорки, и ...

16 апр. 2024 г. · Короткие дневные дремоты. Краткий дневной сон на протяжении 15-20 минут может эффективно восстановить вашу энергию и работоспособность, особенно ...

13 мар. 2018 г. · В первой половине дня от души разрешите себе стимуляторы. Кофе, крепкий чай, шоколад. Это помогает! Наваливается сонливость – боритесь с ней ...