Если вы не можете вторые сутки заснуть из-за стресса, нужно обратиться к врачу, чтобы он выписал успокоительные препараты или снотворное.

16 окт. 2023 г. · У людей с бессонницей может быть недостаток мелатонина или нарушения его секреции. Это особенно актуально для людей с непостоянным графиком сна ... Не найдено: вторые | Нужно включить: вторые

Но чаще всего нарушения сна, инсомнии, вызваны неврологическими расстройствами. Ведь сон – чрезвычайно тонкий и важный процесс, человек проводит во сне треть с ...

Не используйте выходные, чтобы наверстать упущенное в будние дни – так вы нарушите выработанный ранее ритм. Каким бы уставшим вы ни были, не ложитесь спать днем ...

30 июл. 2020 г. · Дефицит сна и бессонницу связывают с повышенным риском диабета, заболеваниями сердца и сосудов и даже набором лишнего веса и ожирением, ...

17 июн. 2023 г. · Убедитесь, что в комнате, где вы спите, прохладно, темно и тихо. Кровать, подушка и одеяло должны быть удобными для вас. Если у вас есть ...

У неклинической бессонницы может быть много причин. Стресс, питание, личные проблемы или неудобная постель. Уделите внимание себе, режиму дня и спальному месту.

Нарушения ночного сна могут быть вызваны соматическими заболеваниями. К бессоннице приводят проблемы с пищеварением, болезни сердца и сосудов, повышенная актив ...

5 авг. 2021 г. · Что будет, если не спать сутки и больше? · онкологические заболевания; · болезнь Альцгеймера; · деменция; · сердечно-сосудистые осложнения; ...

9 янв. 2022 г. · Чаще всего это связано с нарушением дыхания во время сна, поэтому и возникает гиперсомния. Эта проблема особенно выражена у храпунов.