Физиологическая потребность в жирах – от 72 до 127 г/сутки для мужчин и от 57 до 100 для женщин . Физиологическая потребность в жирах для детей до года – 5,5– 6,5 г/кг массы тела, для детей старше 1 года – от 44 до 97 г/сутки.
14 июн. 2020 г. · Если у мужчины есть цель похудеть, его дневная норма жиров не должна превышать 40 г. А если он планирует нарастить мышцы, норма увеличивается в ... |
23 дек. 2013 г. · Мужчины: 18–29 лет — 103–158 г жиров в сутки; 30–39 лет — 99–150 г; старше 40 лет — в среднем до 70 г в сутки. · Женщины: 18–29 лет — 88–119 г ... |
В здоровом рационе жиры должны составлять 20-30% от среднесуточного калоража. Не стоит опускать жиры ниже нормы, поскольку это может быть чревато гормональными ... |
Суточный рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. · Оптимальное количество жиров – 0,8-1,0 г на 1 ... |
7 окт. 2024 г. · По общим рекомендациям считается, что углеводы должны составлять 55-60% от общей калорийности, белки — около 15%, жиры — не более 30%. Но лучше ... |
6 апр. 2020 г. · Согласно данным ВОЗ, суточный рацион физически активного взрослого мужчины должен составлять 2400 ккал, женщины – 2000 ккал. |
13 окт. 2023 г. · По имеющимся данным, потребление жиров в количестве всего 7-12 г/сутки оказывается достаточным для того, чтобы в значительной степени ... |
23 авг. 2023 г. · // Нормы употребления жиров в день ; Норма при весе 50 кг, Норма при весе 60 кг ; Мужчины ; Для похудения, 40 г, 40 г ; Для поддержания веса, 55 г ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |