– об этом рассказал Арсений Русанов, врач-эндокринолог ИНВИТРО-Приволжье. Безопасная величина потери веса в месяц, для женщин, для мужчин? Оптимальным для мужчин и для женщин считается постепенное снижение веса на 5–10% от исходного за 3–6 месяцев с последующим длительным удержанием массы тела .
27 мар. 2023 г.
Оценка 4,6  (90) 1 июл. 2024 г. · Считается безопасным снижение веса примерно на 3 кг в месяц, то есть около 800 г или 0,5—1% от массы тела в неделю. |
12 дек. 2023 г. · Медленно и безопасно — это 2–4.5% от массы тела. Если весите 60 кг, то реально потерять в месяц 1300 граммов. |
16 авг. 2022 г. · Узнайте, на сколько кг можно безопасно похудеть за месяц и какие факторы влияют на скорость похудения. Мы расскажем вам о нормах похудения, ... |
Нормой считается потеря 0.5-1.0% от веса тела за неделю. Это хороший показатель, который гарантирует, что уходит именно жир (1). Если ваш вес 70 кг, то стоит р ... |
9 мая 2018 г. · «Основываясь на физиологии, адекватный объем потери веса в неделю составит 0,5–1% от вашего текущего веса. Например, если вы весите 70 кг, то ... |
28 янв. 2022 г. · Люди с ожирением от 30-35% жира в теле: 4- 6 % от массы тела или это 3,6 - 9 кг в месяц · Люди с процентом жира в 23 - 27%: 2-3 % от массы тела ... |
27 янв. 2022 г. · В среднем нормой считается 2-3 килограмма в месяц. Не нужно изнурять себя тренировками: 40-60 минут 3-4 раза в неделю будет достаточно, чтобы ... |
Вес тела, превышающий норму даже на 10%, может привести к появлению жалоб (стопы, лодыжки, голени, колена, спины, бедра) во время регулярных беговых тренировок. |
14 сент. 2024 г. · «Без вреда для здоровья в среднем можно сбросить в месяц 5% от фактического веса. Быстрой считается потеря более чем 1 кг веса в неделю. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |