18 июл. 2023 г. · Стандартная суточная норма протеина рассчитывается, исходя из массы человека: на каждый килограмм – по 0,8 грамм. То есть, если человек весит 70 ...

12 мая 2021 г. · Протеин не вызывает привыкания, его можно пить без перерывов, но только в том случае, если вам не хватает белка, который получаете с пищей. Так ...

Сколько нужно пить протеина в день? ... Спортсменам требуется в день от 1,3 до 1,8 грамм на килограмм веса. Верхняя отметка относится к тем, кто занимается ...

17 нояб. 2024 г. · По словам Сергея Блюхера, протеин нужно принимать каждый день, а не только в день тренировок. "В дни отдыха от тренировок организм восстанавлив ...

24 сент. 2021 г. · Вполне ожидаемая реакция организма на такого рода эксперимент. Нутрициолог отмечает, что одна из основных реакций — запоры из-за большого ...

14 мая 2017 г. · Прием протеина осуществляется каждый день, вне зависимости от того, есть ли в тот день тренировка. Эта запись была размещена в Без рубрики ...

Эксперты в области бодибилдинга советуют принимать протеин на протяжении всего дня. Утренний прием протеина способствует восполнению запасов энергии, ...

Дневную порцию белка следует разделить на несколько приемов. За раз больше 30 г нутриентов не переработаются организмом. Как принимать протеин в период сушки ...

25 февр. 2020 г. · Профессиональные спортсмены принимают протеиновые коктейли 2-3 раза в сутки. Обычно напиток употребляется между приемами пищи. После пробуждения ...