Техника выполнения упражнения: Обратные скручивания
Лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях и поднимите бедра вверх до тех пор, пока они не займут положение, перпендикулярное полу. Сделайте вдох и, задержав дыхание, напрягите пресс, потяните колени по направлению к груди.
1 нояб. 2010 г.
17 окт. 2013 г. · Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.... Основные мышцы: Мышцы пресса ... |
10 сент. 2014 г. · bodymaster : Обратные скручивания лёжа на полу Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |