в день. Артишоки, капуста (белокачанная, цветная, брюссельская, стебли брокколи), щавель, репчатый лук, лук-порей, чеснок, хрен, грибы, кукуруза, репа, редька ...

Рис – единственный злак, который не вызывает вздутия. Некоторые виды овощей – такие как брокколи, капуста, спаржа, цветная капуста – также могут вызывать чрезм ...

28 июн. 2024 г. · FODMAP-диета при синдроме раздраженного кишечника · овощи — спаржа, артишоки, свекла, лук, чеснок, горох, грибы, цветная капуста, сельдерей; ...

1 нояб. 2022 г. · Капуста, брокколи и белокочанная капуста относятся к овощам семейства крестоцветных и содержат рафинозу — сахар, который остаётся непереваренным ...

Снизить вздутие живота: вареные или сырые овощи? · Среди овощей наиболее подходящими являются шпинат, брокколи, стручковая фасоль, кабачки и артишоки, ...

21 февр. 2024 г. · Овощи семейства крестоцветных, как брокколи и цветная капуста — распространенные продукты, которые связаны со вздутием и повышенным ...

14 февр. 2024 г. · Некоторые продукты, которые могут помочь снизить газообразование в кишечнике у взрослых, включают пищевые волокна, такие как овощи, фрукты, овс ... Продукты для снижения... · Какие продукты помогут...

Многие из подобных продуктов отличаются повышенным содержанием клетчатки – например, фасоль, чечевица, брокколи, капусты обычная и брюссельская.

25 нояб. 2021 г. · 1. Фасоль и бобовые · 2. Брокколи и другие продукты из крестоцветных · 3. Цельнозерновые продукты · 4. Лук · 5. Чеснок · 6. Молочные продукты · 7.