Техника выполнения упражнения:
Будучи в исходном положении, надо сделать глубокий вдох, а затем, выдыхая отвезти ногу назад за счет лишь изолированного напряжение мышцы ягодиц. Ногу следует отводить четко назад (пяткой) слегка выпрямляя сустав колена. Затем, на вдохе, возвращаете ногу в изначальное положение.
11 апр. 2015 г. · ТЕХНИКА Выполнения Упражнений ▽ Фитнес Дома - http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1S-oAFpgJOiwZQDH_ppcOt Тренажерный зал ... |
Отведение ног назад в тренажере лучше не ставить в начало тренировки, поскольку позитивная фаза упражнения выполняется в достаточно быстром темпе, что может ... |
Videolar 6 нояб. 2021 г. · Махи в кроссовере с упором в скамью. 1.3K views · 3 years ago ... Отведение ноги в кроссовере. Мурат Иванов | Онлайн тренер New 5 views. |
Техника выполнения · Встаньте лицом к опоре блочного тренажера. · Закрепите на тросе нижнего блока манжету, которая позволит вам закрепить трос на ступне или ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |