отведение ноги в сторону - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Отведение бедра в сторону, лежа на боку. Это упражнение работает на среднюю часть ягодиц, а также на среднюю группу мышц бедра. Для его выполнения вам нужно: Надеть резинку на ноги, примерно на 10 см выше колен. Лечь на бок, опираясь на локоть, нижняя нога согнута в колене, верхняя нога прямая .
Подробнее о выделенных описаниях…
4 сент. 2023 г. · 15 ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В СТОРОНУ В ТРЕНАЖЕРЕ КРОССОВЕР. 37K views · 1 year ... 7:32. Go to channel · Как сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги ...
2 апр. 2022 г. · 1. Отведение бедра в сторону. Упражнение направлено на прокачку средних ягодичных мышц, но также неплохо нагружает и большие ягодичные, если ...
Правильная техника · Выполняя упражнение в кроссовере на нижнем блоке, встаньте к опоре противоположным боком и закрепите на щиколотке рабочей ноги манжету ...
Разместите резинку на ноге чуть выше или ниже коленей. Лягте на бок, опираясь на предплечье. Ноги слегка согнуты и лежат одна на другой. Поднимите верхнее ...
21 мая 2019 г. · Отведение ноги в сторону на четвереньках. 3K views · 5 years ago ...more. Make Fitness. 282K. Subscribe. 43. Share. Save.
1 дек. 2017 г. · ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В СТОРОНУ. ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА! Борисова Анна. 29K views · 6 years ago #ягодицы #упражнения #женскиетренировки ...more ...
На выдохе отведите рабочую ногу в сторону до максимально возможного уровня. Задержитесь в верхней точке на 1–2 секунды. На выдохе опустите ногу.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023