26 апр. 2023 г. · Бывают и добавки к этому великолепию. Можно орешки миндаля добавить или сухофрукты в виде кураги или чернослива, но это уже при при очень ...

1 яйцо; · 3 ст. ложки овсяных отрубей; · 2 ст. ложки кефира; · нарезанная петрушка, укроп или зеленый лук; · щепотка соли.

Сухофрукты высококалорийны и также подходят для перекуса только до обеда. Овощи — отличная идея (кроме корнеплодов), также хорошим выбором станут салаты.

13 авг. 2020 г. · 1. Зеленое яблоко с сыром · 2. Йогурт с ягодами · 3. Курага с миндалем · 4. Бутерброд со сливочным сыром · 5. Творог с изюмом · 6. Бутерброд с тунцом.

Топ-5 быстрых перекусов на ПП · Ореховая смесь; · Кефир или натуральный йогурт; · Творог; · Злаковый/протеиновый батончик или протеиновое печенье; · Банан или яблоко ...

6 мая 2024 г. · Орехи · Фрукты и овощи · Куриные яйца · Натуральный йогурт, мягкий творог · Авокадо · Полезные снэки.

Хорошим перекусом станут ломтики огурца, сладкого перца и свежей моркови, десяток помидоров черри. Осторожно нужно быть только с капустой и другими овощами, ...

4 дек. 2020 г. · К хорошим перекусам можно отнести молочнокислые продукты низкой жирности (кефир, натуральный йогурт, творог, нежирный сыр), темный хлеб и хлебцы ...

Перекусы, в которых белок сочетается с углеводами, помогают дольше сохранить чувство сытости. Например, яблоко и сыр, морковь или сельдерей с хумусом.