22 апр. 2020 г. · ПИЛАТЕС для начинающих. ... 29:22. Go to channel · Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело. |
19 янв. 2022 г. · Базовые упражнения пилатеса для начинающих · лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, а правую ногу вытяните вверх, левая нога лежит на коврике;. |
23 мар. 2021 г. · Лягте на живот, руки вытяните вперед, ладони разверните к полу, ноги разведите примерно на ширину плечь, держите их прямыми, следите за тем, ... |
29 окт. 2022 г. · ... ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES ... Пилатес ДОМА для ПОХУДЕНИЯ. Татьяна Метельская ... |
1 дек. 2023 г. · Касания пяток лежа попеременно · Лягте на коврик, согнув ноги в коленях, а стопы расставьте на ширину плеч. · На вдохе приподнимите корпус, ... |
7 авг. 2021 г. · Во время упражнения старайтесь не перенапрягать шею и не прижимать её к груди, также не спешите, не размахивайте руками и не отрывайте поясницу ... |
Videolar Оценка 5,0  (1) 3 нояб. 2023 г. · Программа “Пилатес” — базовый уровень, 45 занятий по 20 минут · Программа “Интенсив” — 6 тренировок по 35 минут · Сколько времени потребуется, ... |
Оценка 4,9 (136 067) · Бесплатно · Android Не нужно ходить в тренажерный зал, заниматься пилатесом онлайн, вы можете выполнять эти простые и эффективные упражнения пилатеса дома, на работе, где угодно. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |