пилатес для начинающих дома - Axtarish в Google
22 апр. 2020 г. · ПИЛАТЕС для начинающих. ... 29:22. Go to channel · Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело.
19 янв. 2022 г. · Базовые упражнения пилатеса для начинающих · лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, а правую ногу вытяните вверх, левая нога лежит на коврике;.
23 мар. 2021 г. · Лягте на живот, руки вытяните вперед, ладони разверните к полу, ноги разведите примерно на ширину плечь, держите их прямыми, следите за тем, ...
7 авг. 2021 г. · Во время упражнения старайтесь не перенапрягать шею и не прижимать её к груди, также не спешите, не размахивайте руками и не отрывайте поясницу ...
Оценка 5,0 (1) 3 нояб. 2023 г. · Программа “Пилатес” — базовый уровень, 45 занятий по 20 минут · Программа “Интенсив” — 6 тренировок по 35 минут · Сколько времени потребуется, ...
1 дек. 2023 г. · 1. Центрирование. Во время занятий нужно чувствовать напряжение мышц всего тела, уделяя особое внимание его центру — брюшному прессу. · 2.
Продолжительность: 28:01
Опубликовано: 17 сент. 2022 г.
4 апр. 2020 г. · 29:22. Go to channel · Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело. VVPROFITNESS•924K views.
Оценка 4,9 (136 134) · Бесплатно · Android Не нужно ходить в тренажерный зал, заниматься пилатесом онлайн, вы можете выполнять эти простые и эффективные упражнения пилатеса дома, на работе, где угодно.
17 окт. 2023 г. · Пилатес: 5 упражнений и советы для начинающих · Снимает напряжение. · Лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом вверх. · Лягте на спину.
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023