8 июн. 2023 г. · Одним из самых удивительных преимуществ плавания для здоровья после 50 лет является его способность улучшать работу мозга. Исследования показали ...

В этом возрасте рекомендуется плавать 1-3 раза в неделю по 45-60 минут. Но обязательно под присмотром тренера, потому что очень важно плавать технически правил ...

- Ускорение обменных процессов в организме; - Закаливающий эффект, повышение иммунитета; - Избавление от лишнего веса за счет повышения физической активности и ...

15 авг. 2023 г. · Регулярные движения уменьшают застой и скованность в суставах, увеличивают их гибкость; Плавание — умеренная кардионагрузка, улучшающая здоровь ...

12 мар. 2019 г. · Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой ...

20 нояб. 2024 г. · Людям старше 50-ти лет очень полезно плавать. Во-первых, плавание — это борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, этот вид ...

20 нояб. 2024 г. · По словам специалиста, плавание дает эффект невесомости, что снижает нагрузку на суставы и мышцы. В воде масса тела распределяется равномерно, ...

4 авг. 2022 г. · Потому что плавание помогает не только побороть страхи, но и улучшить здоровье, дисциплину и просто дарит хорошее настроение.

Оценка 4,8 (14 293) 21 нояб. 2024 г. · Для людей старше 50 лет плавание особенно полезно. В первую очередь, оно помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также этот вид ...

Вес тела начал постепенно снижаться; · Объемы тела «тают» на глазах; · Мышцы стали подтянутыми; · Кожа обретает шелковистость и гладкость; · Целлюлит отступает ( ...