2 мая 2022 г. · Выучите уроки выживания · Разжигать костер без спичек. · Создать себе место для ночлега из подручных материалов. · Ориентироваться в лесу.

Физическая подготовка к пешему походу · Бегайте 2-3 раза в неделю. · Интенсивная зарядка – базовая растяжка, приседания, отжимания · Бег по лестнице вверх – ...

23 мая 2020 г. · Как подготовиться к походу — всё, что нужно знать · 1. Медицинские противопоказания к нагрузкам · 2. Питание ДО похода · 3. Укрепляем связки и ...

5 авг. 2023 г. · Перед походом потребуется заранее составить маршрут, по которому вы собираетесь идти. Внимательно изучите карты, информацию о местности, ...

1. Начните с малого · 2. Узнайте всё о своём будущем маршруте · 3. Узнайте прогноз погоды · 4. Планируя идти в одиночку, сообщите о своём путешествии · 5. Собирая ...

22 февр. 2019 г. · На время подготовки к походу рекомендуем снизить интенсивность наращивания мышц, и заняться тренировками на выносливость (бег, велосипед, плава ...

24 февр. 2023 г. · Для подготовки к туристическому походу начните бегать за 3 - 6 мес. до старта. Первые тренировки лучше проводить на коротких дистанциях (1 - 3 ...

29 мая 2024 г. · Подготовиться к походу физически можно такими способами как бег, плавание в бассейне, езда на велосипеде, занятия фитнесом. Главное ...

27 апр. 2020 г. · Еда в походе должна быть калорийной, питательной. Пригодятся крупы, макароны, консервы. Картошка для супа, сырокопчёная колбаса, солёное сало.

19 окт. 2012 г. · Вкратце подготовка к походу включает: - выбор района похода; - разработку маршрута; - изучение района похода; - получение разрешения на проведе ...