подъем гантелей перед собой - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
16 дек. 2010 г. · Подъемы гантелей перед собой максимально изолируют нагрузку на передних дельтах, стимулируют их рост в толщину, оттачивают форму и рельеф, а ...
Подъем рук с гантелями вперед - изолирующие упражнение на передний пучок дельтовидной мышцы, попутно задействуется и средний пучок. Стабилизирующие мышцы.
31 авг. 2023 г. · Подъемы гантелей перед собой отличное изолированное упражнение для добивания передней дельтовидной мышцы после основных упражнений.
Подъём гантелей перед собой качает передние (фронтальные) дельты и переднюю половина средних дельт. Формирующее и изолирующее упражнение.
12 окт. 2019 г. · Техника : 1) Ноги на ширине плеч, спина прямая, можно делать сидя. 2) Гантель взята двумя руками в замок( картинка 2) и располагается перед таз ...
13 нояб. 2024 г. · Техника выполнения: · исходное положение: встаньте прямо, ноги расположите на ширине плеч, держите гантели на уровне бёдер. · на вдохе поднимайте ...
Возьмите гантели в руки как это показано на рисунке, встаньте прямо. Сохраняя тело в прямом положении, на выдохе поднимите гантель одной рукой. Крайнее положен ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023