подъем гантелей перед собой на плечи - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
16 дек. 2010 г. · Во время подъема гантелей не сводите и не разводите руки. Расстояние между гантелями всегда должно быть постоянным: равным ширине плеч или чуть ...
В течение подъема гантелей перед собой не разводите и не сводите руки. Промежуток между гантелями всегда должен быть неизменным: равным ширине плеч или немного ...
31 авг. 2023 г. · Подъемы гантелей перед собой отличное изолированное упражнение для добивания передней дельтовидной мышцы после основных упражнений.
Во время подъема гантелей не сводите и не разводите руки. Расстояние между гантелями всегда должно быть постоянным: равным ширине плеч или чуть меньше.
Продолжительность: 2:08
Опубликовано: 29 июн. 2016 г.
Встаньте прямо, держа гантели на вытянутых вниз руках. · Локти слегка согнуты. · Опустите вес вниз. · Следующее движение - уже в стороны до одного уровня с плечами ...
Подъем гантелей перед собой - упражнение для плечей - техника выполнения упражнения с видео. Работают трапеции, мышцы рук - передние и средние дельты.
21 апр. 2020 г. · Возьмите одну или две гантели в руки. В зависимости от того какой вариант вы планируете выполнять. · Встаньте перед зеркалом. Ноги на ширине плеч ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023