Адхо мукха означает «лицом вниз», а швана — «собака». Поза напоминает собаку, которая потягивается, опуская голову и передние лапы вниз, а таз и задние лапы по ... |
Стоя на ногах · Стоя на руках · Сидя · Лежа на животе / планки животом вниз · Лежа на спине / планки животом вверх · Лежа на боку / планки боком вниз · Перевернутые. |
Основные асаны в йоге ; Салабхасана. Салабхасана ; Сарвангасана или Березка. Сарвангасана ; Сету Бандхасана. Сету Бандхасана ; Сиршасана. Сиршасана ; Супта Вирасана. |
Адхо Мукха Шванасана. (поза Собаки мордой вниз) · Бхуджангасана. (поза Кобры) · Випарита Карани. (поза Согнутой свечи) · Вирасана. (поза Героя) · Гомукхасана. |
Халасана. Перевёрнутые позы. Халасана — перевод с санскрита, принципы травмобезопасности и польза от асаны. · Урдхва Мукха Шванасана. Прогибы · Пинча Маюрасана. |
31 окт. 2023 г. · 12 полезных поз из йоги для начинающих · 1. «Собака мордой вниз»/ Адхо Мукха Шванасана · 2. «Поза Горы»/ Тадасана · 3. «Вытянутая Поза наездника» / ... |
Асаны · Дханурасана - поза лука · Чатуш падасана - поза на четырех опорах · Пурвоттанасана - поза вытяжения восточной стороны тела · Чатуранга - поза Посоха. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |