15 мар. 2021 г. · Чем полезен дневной сон? Короткий дневной сон — даже не больше часа — позволит нейтрализовать излишки кортизола (гормон стресса).

Сон в светлое время суток может провоцировать инсульты у людей старшего возраста: риск повышается в 2-4 раза. Не рекомендуется он и диабетикам, поскольку ...

18 окт. 2022 г. · Исследования показывают, что после короткого дневного сна человеку проще сконцентрироваться. Он также позитивно влияет на физические показатели.

Чем полезен дневной сон · на 10% уменьшает сонливость в течение дня; · на 11% поднимает настроение; · на 10% улучшает качество взаимодействия; · на 11% повышает ...

28 сент. 2023 г. · Польза дневного сна · Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему · Улучшает память и сообразительность · Поднимает настроение · Помогает ...

Короткий сон может способствовать улучшению умственной деятельности и памяти, а также повышению бдительности, внимания и скорости реакции. Короткий сон также с ... Не найдено: взрослых | Нужно включить: взрослых

Дневной сон хорошо взбадривает и перезагружает организм. В процессе отдыха восполняются энергетические запасы, ум становится более ясным, запускаются ...

6 мая 2023 г. · Тем не менее дневной сон в течение 30 минут довольно полезен. Он благотворно влияет на память, эмоциональный фон и общее состояние организма.

9 окт. 2023 г. · Послеобеденный сон может снизить риск слабоумия и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако решающее значение имеет частота такого отдыха.