23 мая 2022 г. · Медитирую очень мало, по 10 минут за сеанс, этим делом занимаюсь всего лишь 2 дня. Не могу уснуть после медитации, это нормально для новичков? Засыпаю во время медитации нормально ли это??? Почему после медитации вообще нет сил и хочется спать? Другие результаты с сайта otvet.mail.ru

24 мар. 2021 г. · Начините с тихой медитации сидя: закройте глаза и сосредоточьте внимание на ощущениях дыхания. Каждый раз, когда фокус сместится на какие-то ...

27 мая 2024 г. · Еще какое-то время делал дыхательную технику Вима Хофа - после неё голова как-то освобождается от мыслей и пульс с дыханием успокаиваются, тоже ...

26 апр. 2024 г. · Попробуйте понаблюдать за собой и понять, в каких позах вам наиболее сильно хочется спать и наоборот. Не ешьте за 2-3 часа перед медитацией.

Оценка 4,9 (150) 19 дек. 2023 г. · Иногда подобные состояния сохраняются и после завершения медитации. Люди отмечают у себя тревожность, головные боли, бессонницу. Известны ...

24 апр. 2020 г. · Не переживайте, если плохо засыпаете после медитации, - это лишь вопрос 1-2 дней. Поешьте тяжелую пищу, погуляйте или походите по дому, ...

13 нояб. 2023 г. · Не переживайте, если плохо засыпаете после медитации, - это лишь вопрос 1-2 дней. Поешьте тяжелую пищу, погуляйте или походите по дому, ...

Избавьтесь от окружающей среды, которая кричит: «Спать!» Практикуйте в нейтральном месте, где ваше тело не решит, что пришло время для дремоты. Проведите ...

Так что после медитации вам либо следует погрузиться в очень спокойный сон, либо вам нужно будет снова встать в пять или шесть часов. Если вы встаете в девять ...

27 апр. 2022 г. · Если вы очень чувствительный, эмоциональный человек, в процессе медитации вы можете чувствовать тревожность и даже видеть нереальные образы. Как ...