Оценка 4,9 (46) 13 окт. 2023 г. · Я была полной с 10 лет. Лишние килограммы прибавлялись с каждым годом, отчасти из-за того, что в семье не было культуры питания.

Наращиваем работу в зале постепенно, без ажиотажа: начинаем с круговых тренировок, потом постепенно уходим на сплиты. И питаемся ТАК ЖЕ. Любили есть сладкое — ...

26 июл. 2023 г. · Ела одно и то же на протяжении двух месяцев и похудела на 30 кг. Личная история и мнение врача. «Закрылась дома на два месяца. Итог -30 кг».

Оценка 1,0 (1) Как я похудел на 30 кг и продолжаю худеть | Андрей Валерьевич Провоторов | Электронная книга купить в интернет-магазине OZON по низким ценам!

Оценка 4,9 (54) 26 июл. 2022 г. · История читателя о том, как он скинул 30 кг за полгода. Почему решил худеть и что для этого делал. Как поддерживает результат.

17 апр. 2024 г. · Похудел на 30кг за 4 месяца и стал знаменитым. Секреты похудения и успеха Никиты ЖЖГИСЬ. · Comments37. ЖЖГИСЬ.

6 окт. 2023 г. · Не помешало похудению и то, что жили мы довольно скромно. Я худела на самой обычной еде, не было в меню ни креветок, ни красной рыбы, ни авокадо ...

7 мая 2024 г. · TL;DR. Увы, мой жирненький пользователь DTF, никаких чудо-таблеток или уколов. Старая добрая физическая активность и правильное питание.

20 сент. 2023 г. · Идем за продуктами в самую обычную пятерку, мой типичный рацион и набор продуктов. Прогресс за 2 недели похождения -5кг и в видео изменения ...

18 сент. 2023 г. · Как я похудел на +30 кг. история,план питания,советы.Я не верил до последнего. · употребляйте больше белков так-как они укрепляют мышечную массу ...