28 мая 2023 г. · Если вы создадите профицит калорий, то не факт, что начнет расти именно попа. Скорее всего просто появятся отложения на боках, животе и ...

29 июл. 2008 г. · Либо вы плохо делаете упражнения, или приседаете без веса. Для того, чтобы мышцы росли, нужно вгонять их в стресс - увеличивать веса. Ну и ...

8 нояб. 2023 г. · Не растут ягодицы вообще · 1) это неправильная техника выполнения · 2) даешь слишком большую или слишком маленькую нагрузку · 3) вышла на плато( ...

1 мая 2024 г. · Возможные причины: 1. Техника упражнений неправильная 2. Упражнения не самые удачные именно для роста ягодиц 3. Выпонение упражнений не в отказ ...

29 июн. 2023 г. · Занимаюсь в зале уже 3 месяца и результата нет от слова совсем,на свой вес 45 кг ем в среднем 138 грамм белка,60 грамм жиров,236 грамм ...

17 июн. 2020 г. · Мышцы растут,когда отдыхают ( восстанавливаются).Может ты каждый день тренишь? Да и упражнения необходимо чередовать для того,чтобы создавать ...

29 апр. 2019 г. · Чувствую , что нагрузка на ягодицы есть, да и видно, как они напрягаются. Ленту выбрала специально, чтобы смогла сделать именно мало упражнений, ...

7 апр. 2013 г. · Самый эффективный метод - приседания. На себе проверено. Чем чаще приседаете, тем быстрее растут ягодицы. Попробуйте! Нравится 3.

11 авг. 2014 г. · Если попа не растет это значит: нет прогрессии нагрузки или плохое питание, или очень часто занимаешься и мышцы не успевают восстановиться.

13 дек. 2023 г. · Здравствуйте ,хотела бы узнать причину проблеммы.Абсолютно не расстут ягодицы ,тренерую их 2 раза в неделю (чаще не могу) ,проблемма в том ...