2 дек. 2023 г. · Питание, физические нагрузки и восстановление — это те три кита, на которых стоят рост и сохранение мышечной массы, — объясняет эксперт.

Основная причина — неправильное похудение, когда к низкой калорийности рациона добавляют интенсивные кардио тренировки. «В этом случае вес уходит, но проблема в ...

9 сент. 2024 г. · Жир остался, а мышцы – нет: 10 причин, из-за которых вы выглядете как skinny fat · Кто такие скинни фэт? · Недостаток белка · Переизбыток белка.

21 дек. 2023 г. · Как только запасы гликогена израсходованы, организм переходит к метаболизму жира, чтобы получить энергию, необходимую ему для функционирования.

19 авг. 2020 г. · Общеизвестно, что при попытках похудеть с помощью строгой диеты вместе с жиром уходят мышцы, причем едва ли не быстрее жира.

Не стоит садиться на строгую диету, потребляя при этом 800 ккал в день. Загоняя свой организм, человек сам того не ведая способствует сжиганию мышечной массы.

Если вы снижаете калорийность своей диеты и не занимаетесь спортом, то это может привести к потере мышечной массы.

17 дек. 2020 г. · Причина роста чрезмерного количества жира очевидна - потребление слишком большого количества калорий. Но как же так, мышцам ведь нужны ...

Дегенеративные процессы в нервно-мышечной системе, ухудшающие иннервацию мышечных волокон, приводят к потере мышечной массы и слабости мышц. Эти процессы обусл ...