10 авг. 2020 г. · Нужно выяснить что происходит с вашим сном для этого мои пациенты заполняют дневник сна (7 дней), и ряд шкал оценивающих их психологическое ...

17 июл. 2022 г. · На это влияет многое: наше эмоциональное состояние, выбор продуктов на ужин, ритм прошедшего дня, мысли, с которыми Вы засыпаете, человек, ...

Подскажите отклонение ли это, а может норма, но я будто бы физически не могу спать больше 7-8 часов. ... После сна 8 часов или 6 часов чувствую себя одинаково.

6 нояб. 2020 г. · Мы не знаем, сколько мы спим на самом деле · Ложитесь в одно и то же время. · Не пользуйтесь гаджетами за полчаса до сна. · Не употребляйте ...

1 сент. 2022 г. · Если вы страдаете от задержки фазы сна, биологические часы вашего организма не работают должным образом. При СЗФС циркадный ритм настроен на ...

12 сент. 2022 г. · Что может вызвать нарушения сна? Причин, вызывающих нарушение сна очень много. Важную роль играют внешние причины – шум, свет, запахи, плохо ...

30 окт. 2019 г. · – Чаще всего бессонница связана с биологическими факторами. У человека уже есть некая предрасположенность к такому состоянию, оно заложено в нем ...

9 сент. 2022 г. · Иногда человек спит всю ночь, но постоянно «подбуживается», переходит в поверхностные стадии сна и, как результат, не получает достаточно ...

14 янв. 2021 г. · Кроме того, часто мало спят люди творческие. "В этом случае большую роль играет эмоциональный шлейф событий, – продолжает Чабан. – Творческие ...

1 дек. 2021 г. · Раньше спала по 8-10 часов, а иногда и больше. Могла себе позволить. Теперь вот пришлось менять свои привычки, в том числе отказываться от ...