Чтобы получить максимум пользы от закаливания, надо соблюдать правила шести «П».
- Постепенность повышения силы и продолжительности воздействия закаливающего фактора.
- Постоянность закаливающих процедур. ...
- Параллельность воздействия закаливающих факторов. ...
- Позитивность эмоционального фона на протяжении закаливающих процедур.
Начинать закаливание нужно при температуре воздуха не ниже 20 градусов и не выше 35 градусов, увеличивая продолжительность пребывания на солнце с 5 до 60 минут. |
15 янв. 2020 г. · 1.Постепенность. Принцип заключается в постепенном увеличении количества процедур, их интенсивности и продолжительности. · 2. Систематичность. · 3 ... |
Общие принципы закаливания · постепенность - повышать силу закаливающего воздействия и продолжительность процедуры нужно постепенно; · систематичность – ... |
походить босиком; · поспать при открытой форточке; · привыкнуть умываться холодной водой; · позаниматься зимними видами спорта; · поплавать в реке. |
Правила закаливания Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров. Детям и людям, страдающим различными заболеваниями можно начинат ... |
Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов. Лучше в ... |
Закаливание водой. при закаливании холодной водой рекомендуется начинать с обтирания тела влажным полотенцем · Закаливание воздухом · Ходьба босиком · Закаливание ... |
Закаливание надо начинать только при положительных эмоциях, при желании закаливаться, при желании ежедневно затрачивать 10-15 минут на закаливающие процедуры. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |