Приседания задействуют большое количество мышц, а также укрепляют их. При таких упражнениях работают квадрицепсы, передняя задняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца, поясничная мышца, мышцы спины, а также камбаловидные и икроножные мышцы . Приседания помогают развить выносливость и силу.
14 окт. 2023 г.
Классические приседания со штангой на плечах вовлекают в работу прежде всего квадрицепсы; синергистами (мышцами, помогающими в движении) выступают большие ягод ... |
Какие мышцы работают при приседании · Квадрицепсы · Мышцы ягодиц · Большие приводящие мышцы · Камбаловидные мышцы (часть трехглавой мышцы голени) · Двуглавые мышцы ... |
Приседание со штангой рабочие мышцы: Приседания направлены в основном на бедра, суставы, ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Становая тяга: Спинные м ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |