ОСНОВНЫЕ РАБОТАЮЩИЕ МЫШЦЫ
В классических приседаниях со штангой активно задействуются квадрицепсы, также участвуют ягодицы, бицепс бедра и другие мышцы ног . Стабилизатором выступает мышца, выпрямляющая позвоночник.
30 июн. 2023 г.
Приседание, каким бы ни был его вид, «рекрутирует» более 250 мышц. В основном это четырехглавая мышца бедра (латеральная широкая, прямая, промежуточная широкая ... Приседания со штангой · Техника приседания со... |
Приседание со штангой рабочие мышцы: Приседания направлены в основном на бедра, суставы, ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Становая тяга: Спинные м ... |
31 мая 2022 г. · Какие мышцы задействованы в работе: · квадрицепсы; · мышцы ягодиц; · камбаловидные мускулы; · бицепсы; · икроножные мышцы; · мускулатура живота; ... |
бедра — квадрицепс (прямую, латеральную широкую, промежуточную и медиальную широкую), бицепс (полуперепончатую и полусухожильную мышцы); · ягодиц —широкую фасцию ... |
9 апр. 2022 г. · Основная нагрузка ложится на квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные мышцы, а также мышцы нижней части спины. Именно за это приседания и прозвали ... |
6 апр. 2023 г. · - ягодичные мышцы - находятся в области ягодиц и отвечают за подъем тела вверх; - икроножные мышцы - находятся на задней стороне нижней части н ... 3.Польза упражнения · 4.Какие мышцы включены в... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |