Как правильно делать приседания сумо: техника выполнения
- Встань, ноги расставлены чуть шире, чем на ширине плеч. Вес распределен равномерно по стопе, пальцы ног развернуты на 10 и 2 часа. ...
- Держи пресс напряженным, а грудную клетку — высоко поднятой на вдохе. ...
- На выдохе ты выталкиваешь себя в исходное положение.
22 июн. 2023 г. · Как правильно выполнять плие? · Расставьте ноги широко, носки направьте максимально наружу. · Спину держите прямой, она должна сохранять ... Как правильно выполнять... · Противопоказания |
4 июл. 2023 г. · Что такое приседания сумо · В сумо корпус наклоняется вперед, в плие — нет. · В сумо ягодицы движутся назад, в плие — вниз. · В плие ноги ставят ... |
20 янв. 2020 г. · При сумо таз отводится назад, как в классическом приседе, а при плие – корпус строго вертикален и сгибаются только ноги в коленных суставах. |
Приседания Сумо! Техника выполнения Сумо приседаний. Как сделать приседание по-доступному, закрепи... |
27 нояб. 2019 г. · Мечтаете накачать красивые ягодицы? Приседания сумо с гирей в помощь! Сумо нам подарили знаменитые борцы из Японии, а они знают толк в ... |
12 июн. 2023 г. · Встаньте прямо, расставив ноги примерно на 10-12 см шире плеч, пальцы ног развернуты под углом 45 градусов. Сложите руки перед грудью. На вдохе ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |