В зависимости от разновидностей упражнения приседания с гантелями прокачивают ягодичные мышцы и квадрицепсы. Дополнительно работают дельты, трапеции, бицепс бедра и мышцы-стабилизаторы , так как упражнение сложно-координационное.
7 апр. 2024 г.
2 окт. 2017 г. · Приседания с гантелями вовлекают в работу огромное количество мышц стабилизаторов. В данном случае это дельтовидные и трапециевидные мышцы, ... Какие мышцы работают? · Глубокие приседания с... |
22 окт. 2024 г. · Приседания с нагрузкой заставляют работать квадрицепсы, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и икры. Это придаёт ногам и ягодицам спортивный и ... |
21 февр. 2023 г. · укрепление мышц ног, включая четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия; · укрепление коленного сустава; · сжигание жира и содействие ... |
Задействуются мышцы бедра и ног: • Большая ягодичная мышца;; • Бицепс бедра;; • Четырехглавая мышца бедра. Приседания с гантелями придадут вашим ягодицам и ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |