приседания с широкой постановкой ног какие мышцы работают - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Поэтому, как это и ощущается на практике, в приседаниях с широкой постановкой ног больше работают приводящие мышцы бедра и ягодичные мышцы . Однако следует избегать крайностей, чтобы не получить травму.
15 авг. 2021 г.
Подробнее о выделенных описаниях…
Приседания с широкой постановкой ног прорабатывают все мышцы нижней части тела. При выполнении этого вида приседаний наиболее активно работают ягодичная мышца, ...
Туловище: мышцы живота, мышца, выпрямляющая позвоночник, квадратная мышца поясницы. · Бедра: мышцы-вращатели бедра, средняя и малая ягодичные мышцы, приводящие ...
26 дек. 2021 г. · Активно работают мышцы внутренней стороны бедра, квадрицепсы и ягодичные. Стабилизируют корпус пресс, икры и мышцы спины. Выполняем широкие ...
22 дек. 2023 г. · Вместо этого, широкая постановка ног больше нагружает приводящие мышцы бедра и ягодичные мышцы. Это связано с тем, что при широкой постановке ...
4 дек. 2023 г. · Более широкая стойка задействует ягодичных мышцы. Поэтому, если вы хотите больше проработать квадрицепсы, сузьте стойку в приседе, а если ягоди ...
22 апр. 2020 г. · Помимо мышц ног и ягодичных мышц – двух больших мышечных групп – в работу вовлекаются также и мышцы спины (поясницы), а также мышцы пресса.
Оценка 4,8 (171) 14 июн. 2024 г. · Приседания задействуют несколько больших мышечных групп. При выполнении упражнения активно работают ягодицы, передняя и внутренняя поверхности ...
22 июн. 2023 г. · В этом упражнении задействованы следующие мышцы: большая приводящая, большая ягодичная, прямая мышцы бедра, медиальная широкая мышца и ...
Novbeti >

Ростовская обл. -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023