Продукты, богатые калием и магнием для сердца: таблица
| Продукт | Магний (мг/100 грамм продукта) | Калий (мг/100 грамм продукта) |
| Гречневая крупа | 250 | 380 |
| Морская капуста | 170 | 970 |
| Овсяные хлопья | 129 | 330 |
| Кукурузные отруби | 64 | 44 |
Продукты богатые калием и магнием ; Наименование продукта. Магний, в 100 г. Калий, в 100 г ; Петрушка. 85 мг. 446 мг ; Листья щавеля. 85 мг. 388 мг ; Свёкла. 21 мг. |
Много этих микроэлементов: в моркови, тыкве, свекле, редьке, перце, капусте, огурце, авокадо. В зелени, а особенно много в петрушке и шпинате. |
5 окт. 2022 г. · Много калия содержат овощи и бобовые. Например, в 100 г моркови, картофеля, фасоли, тыквы, помидоров (особенно в вяленых томатах, сделанных сво ... |
25 апр. 2019 г. · Рекордсмены по содержанию магния и калия – брюссельская капуста, помидоры, зелень петрушки, шпинат, щавель, свекла, картофель. |
В таблице ниже приведено содержания магния в продуктах питания ; Миндаль. 270. Семена подсолнечника ; Орехи кешью. 267. Ячмень ; Пивные дрожжи. 231. Чеснок. |
1. Авокадо. Одна половина авокадо (100 грамм) содержит 487 мг данного минерала, или 10% от дневной нормы. · 2. Сладкий картофель (батат) · 3. Шпинат · 4. Арбуз · 5. |
30 янв. 2016 г. · ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛИЯ: ; Папоротник, 370 мг, 15% ; Финики, 370 мг, 15% ; Молоко сгущённое с сахаром 8,5%, 365 мг, 15% ; Персик, 363 ... |
Ищите магний в орехах и семечках, пшеничных отрубях, фасоли, зеленых яблоках, салате и сладком перце. Также он содержится в молочных продуктах, какао-порошке, ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |