25 мая 2022 г. · Причина 1. Условия сна нарушают комфорт – ищите проблему в спальных принадлежностях и мебели. «Каждый день просыпаюсь ночью и не могу уснуть», – ... • Условия сна · • Свет, смартфоны... · • Стресс

6 нояб. 2022 г. · Ксения Доронина приводит примеры заболеваний: например, сахарный диабет, ночные повышения давления. Еще причина может быть в депрессии, ...

Для тех, кто делиться своей проблемой: «часто просыпаюсь ночью» - обычно рекомендуется теплая расслабляющая ванна с ароматическими маслами. Людям, которые имеют ...

7 мая 2024 г. · Сделайте спальню комфортной · Приглушите свет · Придерживайтесь графика сна и бодрствования · Придумайте вечерний ритуал · Пейте меньше кофе.

28 июн. 2023 г. · 1. Не смотрите на часы · 2. Встаньте с постели · 3. Сделайте расслабляющую практику · 4. Визуализируйте.

21 дек. 2022 г. · Как перестать часто просыпаться ночью · 1. Устраните причину дискомфорта · 2. Попробуйте письменную практику против тревоги · 3. Освойте технику ...

Это может быть какие-то неврологические проявления на фоне стрессов или каких-то заболеваний; это может быть и из-за остановок дыхания во сне и не только.

11 июн. 2021 г. · стрессы;; неправильное питание;; прием медикаментов;; злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков;; заболевания ЦНС. Дети чаще взрослых ...

21 янв. 2022 г. · За два часа до сна постарайтесь расслабиться. Придумайте для себя приятный ритуал: зажгите благовония или ароматическую свечу, послушайте музыку ...

Множество синдромов, характеризующихся изменением количества или качества сна, нарушением поведения, временного распорядка и т.д. относятся к нарушениям сна ...