Также хорошо работает употребление перед едой по 10-15 г или замена коктейлем одного из приемов пищи. Доза составляет 1-1,2 грамма на килограмм веса. Процесс ...

24 нояб. 2020 г. · Для улучшения роста мышечной массы изолят принимают из расчета 1–1,5 г на 1 кг веса. Оптимальное время для приема добавки – за час до и сразу ...

9 окт. 2023 г. · Количество протеина рассчитывайте в зависимости от веса. Употребляйте не менее 1–2 г на килограмм. Изолятом протеина можно заменить один из ... Зачем нужен изолят... · Как принимать изолят...

Принимать сывороточный протеин изолят необходимо утром на голодный желудок, таким образом вы вызовете анаболический эффект на весь свой организм. Так как ...

Чтобы продлить усвоение изолята, необходимо выпивать его во время вечернего приёма пищи. Это делается для того, чтобы не покупать отдельно «медленный протеин» ...

19 нояб. 2020 г. · Их можно употреблять за 1–1,5 часа перед тренировкой: тогда протеин поможет повысить ее результативность, прорабатывая мышцы. После физической ...

3 мар. 2019 г. · В программах похудения его используют вместо одного приема пищи: две столовые ложки изолята сывороточного протеина размешивают в 0,5 л воды, ...

19 авг. 2021 г. · Разделите дозировку изолята на 3 приема: первый – натощак, второй – за час до тренировки, и третий – после тренировки в течение часа. · Даже если ...

Перед тренировкой. За 40 минут до занятий выпить изолят, чтобы поддержать уже имеющийся уровень аминокислот в мышцах; • После тренировки. Это рискованный для ...