14 дек. 2023 г. · Возможность открыто общаться с коллегами и обсуждать текущие задачи и проблемы может помочь снизить уровень стресса и повысить уровень поддержки ...

2-6 баллов - средняя оценка. Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел. 7-9 баллов - высокая оценка. Пришло время решать: либо сменить работу, ...

выбирайте дело, которое вам нравится, и избегайте занятий, которые не вызывают у вас особого энтузиазма; · относитесь к себе бережно, целенаправленно заботьтесь ...

25 окт. 2018 г. · 10.Делайте небольшие перерывы в работе, которые позволят немного расслабиться и снять напряжение. Лучше всего, если в это время вы совершите ...

Для целенаправленного снижения стресса на работе необходимо произвести непредвзятую оценку собственно работы и своего рабочего места. Нужно выяснить ...

Снизить стресс поможет 10-минутная прогулка на свежем воздухе перед сном. Вернувшись домой, уделите время подготовке ко сну – умойтесь тёплой водой, нанесите ...

уменьшение количества курящих на предприятии;. • повышение физической активности;. • увеличение процента прохождения диспансеризации;. • снижение уровня ...

На работе лучше делать частые короткие перерывы (например, каждый час по 3-5 минут), которые будут эффективнее тех, которые длятся дольше, но реже. Нужно ...

- Планирование времени: правильное распределение времени может снизить давление и психическую нагрузку. На работе важно упорядочить выполнение заданий в ...