Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление. (начало разбега – четное кол-во шагов, ...

12 окт. 2024 г. · 1. Разбег · Разбег должен быть плавным и непрерывным. · Необходимо увеличение скорости к концу разбега. · Правильная техника шагов: длинные, ...

Для этого способа характерно опускание в начале полета маховой ноги вниз и назад с последующим прогибанием туловища. Положение тела позволяет растянуть мышцы ...

19 окт. 2024 г. · Приземление · Сделайте мягкое приземление, сгибая ноги в коленях. · Падение должно происходить на ягодицы, а не на ноги. · Сохраняйте равновесие ...

прыжки в положении «шага» с приземлением на обе ноги - маховая впереди, толчковая сзади (разбег 4-5 беговых шагов); выполнение смены ног в положении опоры на п ...