Оценка 5,0 (152) 12 окт. 2023 г. · Как меньше беспокоиться без помощи психолога: 4 письменные практики · Письмо другу · Экспрессивное письмо · Дневник настроения · Дневник ...

Ознакомьтесь с наилучшими идеями на тему «Психологические практики на бумаге» от Pinterest. Обретайте вдохновение и экспериментируйте.

Возьми лист бумаги и раздели его на четыре квадрата. В углу каждого из них поставь цифры 1, 2, 3, 4 – как на рисунке справа. квадрате №1 напиши пять своих поло ...

10 авг. 2018 г. · Психологические упражнения с использованием бумаги в массе своей просты, не требуют присутствия психолога, подходят для самотерапии и программ ...

18 янв. 2017 г. · 😊Бумага стерпит всё! Бумага запомнит ваши мысли, чувства, идеи, цели и планы и аффирмации. Бумагу легко носить с собой.

Техника «Бумажный человечек» эффективна для снижения агрессии (к кому-либо) и аутоагрессии (негативному отношению к самому себе). Возьмите чистый лист бумаги ...

Вспомните свои важные жизненные цели. Почему вам важно их достичь? Подумайте и запишите ответ. Теперь спросите себя еще раз: а почему мне это важно? Подумайте и ...

Задание участникам: На листе бумаги начертить пять колонок. Название первой колонки – «Гнев», в ней написать, почему вы испытываете гнев, обиду, раздражение ...

Красивое простое упражнение, проведение которого может быть инкрустировано в тренинг любой тематики. 1. Каждому участнику следует вручить небольшой лист бумаги.

26 мар. 2021 г. · Игры хорошо подойдут для разминки, настройки на позитивный лад, включения в процесс. Игра № 1 — «Чепуха». Участник получает лист бумаги и пишет ...