Пуловер на блоке стоя — упражнение, которое формирует архитектуру широчайших мышц спины и нижнюю область грудных . Однако нагрузка на грудные в данном упражнении чисто номинальная и возникает при определенных нюансах техники.
22 мая 2023 г.
15 февр. 2022 г. · Пуловер — изолированное упражнение для проработки верхней части спины, при этом незначительно нагружаются грудные мышцы и трицепсы. Для ... |
7 сент. 2020 г. · Какие мышцы задействует пуловер в кроссовере? · Грудные. Данные мышцы включаются в начальной фазе, во время опускания снаряда вниз. · Трицепс. При ... |
13 дек. 2021 г. · Из-за высокой траектории в работу помимо спины включаются и другие группы мышц. Именно они начинают забирать нагрузку во второй части движения, ... |
Работающие мышцы. Целевые, Большие грудные. Синергисты, Широчайшие мышцы · Дельтовидные, передние · Трицепсы. Динамические стабилизаторы, Бицепсы, короткая ... |
Какие мышцы работают. Целевые мышцы: • большие грудные мышцы (низ грудных) • широчайшая мышца спины. Вспомогательные мышцы: длинные головки трицепсов. |
пуловер на блоке какие мышцы работают — статьи и видео в Дзене. |
Videolar| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |