пуловер в кроссовере на спину - Axtarish в Google
Пуловер в кроссовере
  1. Поместите прямую рукоять на вертикальный тренажер и возьмитесь за нее верхним хватом по ширине плечевого корпуса.
  2. Спина должна держаться ровно, плечи расправлены, подбродок перпендикулярен полу.
  3. Вдохните полной грудью и начинайте тянуть рукояти кроссовера вниз.
7 сент. 2020 г. · Выполнение пуловера в кроссовере прицельно нагружает мышцы спины. При этом, в отличие от тяговых упражнений, бицепс полностью выключен.
Продолжительность: 1:10
Опубликовано: 4 сент. 2023 г.
Пуловер в кроссовере — это упражнение в верхнем блоке для проработки мышц спины. Его делают в положении стоя ровно или с небольшим наклоном.
Продолжительность: 1:14
Опубликовано: 23 июн. 2016 г.
13 дек. 2021 г. · Пуловер на спину с верхнего блока выполняется в кроссовере с прямой рукоятью. Как вариант упражнение можно выполнять и с изогнутой: она ...
Продолжительность: 1:15
Опубликовано: 10 июн. 2021 г.
Novbeti >

Ростовская обл. -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023