Пуловер в кроссовере
- Поместите прямую рукоять на вертикальный тренажер и возьмитесь за нее верхним хватом по ширине плечевого корпуса.
- Спина должна держаться ровно, плечи расправлены, подбродок перпендикулярен полу.
- Вдохните полной грудью и начинайте тянуть рукояти кроссовера вниз.
Videolar 7 сент. 2020 г. · Техника выполнения · Ровная рукоять. Отлично подходит для выполнения пуловеров. Хват используется пронированный(ладони смотрят вниз). · Канатная ... |
Техника выполнения упражнения · Возьмите прямую рукоять верхнего блока хватом шире плеч. Используйте прямой хват (ладони направлены вниз). · Сделайте выдох и ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |