23 мая 2014 г. · делай лежа на полу амплитуда меньше чуть чуть, или на любом возвышении. а лучше не делать его вобще, зачем тратить время на зубчатые мышцы ... каким аналогичным упражнением можно заменить *пуловеры Пуловер с гантелью чем можно заменить это упражнение ... Другие результаты с сайта otvet.mail.ru

7 сент. 2020 г. · Пуловер в кроссовере изолированное упражнение для тренировки широчайгих мышцю Данная статья поможет тебе узнать его технику выполнения.

30 июл. 2022 г. · Пуловер на блоке стоя или «лыжник», так же как и аналогичные упражнения со свободными весами, направленно формирует архитектуру широчайших ...

12 апр. 2022 г. · Базовыми упражнениями для трехглавой мышцы плеча являются жим узким хватом, брусья и различные виды отжиманий. А вот изоляцию можно делать в ...

Чем заменить пуловер в кроссовере? Книга Бодибилдинг для врослых. 3 причины делать пуловер в кроссовере для спины. Упражнение чисто изолирующее, ибо движение ...

Продолжительность: 1:31
Опубликовано: 21 янв. 2023 г.

13 дек. 2021 г. · Также пуловер в кроссовере для спины можно выполнять с канатом: в этом случае ты можешь более равномерно прокачать правую и левую стороны широч ...

31 мар. 2021 г. · Возьмитесь за штангу прямым хватом чуть уже плеч и выполняйте пуловер в полном диапазоне. Также можете попробовать изогнутый EZ‑гриф — с ним вам ...

Продолжительность: 1:10
Опубликовано: 4 сент. 2023 г.